你好，你愿意和我分享你的感受，我听得出来你在这段关系中有很多复杂的情绪。你提到你们之间既有美好的时刻，也有让你觉得不安和担心的时候，比如关于结婚、他的态度以及你们沟通上的一些困难。你说到害怕没有结婚证会受到伤害，这让我觉得你很在乎自己的安全感和未来的保障。 我想了解一下，你对结婚的看法是什么？你觉得结婚对你意味着什么？另外，你提到他有时候会发脾气，骂你，你感觉这些反应让你觉得被尊重吗？你希望他在情感上给你怎样的支持和理解？ 也许我们可以一起探讨，怎样在这段关系中找到自己真正的需要，以及如何表达自己的感受，让彼此都能更好地理解对方。你觉得呢？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。你的情况涉及到感情中的不安全感、未来的担忧以及自我价值的认知，这些都是非常正常且需要关注的问题。 首先，关于年龄和婚姻的担忧：你很在意结婚证的法律保障，这是非常理智的想法。法律上的保护可以为女性提供一定的权益保障，尤其是在感情出现变故时。建议你可以逐步了解相关法律法规，明确自己的权益，也可以在关系中表达你的担忧，让对方知道你的底线和期待。 其次，关于沟通和情感支持：从你的描述来看，男朋友似乎比较忙碌，沟通也有限制。这可能是因为他事业压力大或者性格使然，但这并不意味着你们之间没有问题。建议你可以用温和而坚定的方式表达自己的需求，比如希望多一些交流和理解，而不是一味忍让或压抑自己的情绪。 再次，关于情绪管理：当感觉被误解或伤害时，可以尝试一些认知行为疗法中的技巧，比如深呼吸、正念冥想，帮助自己冷静下来，理清思路。同时，要学会识别和调整那些不合理的想法，比如“他一定会离开我”或“我不够好”。用事实来检验这些想法，可以减轻焦虑。 最后，关于未来的规划：如果你对这段关系有疑虑，可以考虑和朋友、家人商量，也许他们能给你一些不同的视角。同时，不要忘记照顾自己，培养兴趣爱好，让自己变得更加强大和独立。 我建议你可以尝试定期进行一些冥想练习，每天抽出几分钟关注自己的呼吸，让心情平静下来；同时，可以写日记，把自己的感受写出来，这样有助于理清思路。如果觉得需要更深入的帮助，也可以考虑专业心理咨询师，他们能为你提供个性化的指导。 相信自己，你值得拥有一段健康、尊重彼此的感情，也值得被法律保护。祝你早日找到内心的平衡与幸福！

谢谢你愿意分享你的心情和担忧。你现在的感受是非常真实和重要的，能够理解你在这段关系中既有爱也有担心。你提到你们之间有很多美好的时刻，但也存在一些让你觉得不安的地方，比如他对你的反应、沟通上的问题，以及对未来的担忧。这些都是很正常的情绪反应，尤其是在一段关系还没有完全明确未来方向的时候。 我注意到，你对结婚和婚姻的期待很强烈，同时也担心自己在没有结婚证的情况下会受到伤害。这种担心是可以理解的，因为婚姻确实可以在一定程度上提供法律上的保护。你提到他说过要结婚，但又说没有精力谈恋爱，这可能反映出他目前在事业和感情之间的平衡还没有找到一个稳定点，也可能让你觉得被忽略或不被重视。 我们可以一起探讨一下，你在这段关系中最需要的是什么？比如，是更多的安全感、沟通的方式，还是对未来的明确规划？同时，也可以帮助你识别一些负面思维，比如“我没有结婚证就一定会受到伤害”，或者“他不会一直爱我”。这些想法可能会增加你的焦虑，我们可以尝试用更积极、更现实的角度来看待。 此外，我鼓励你在日常生活中培养一些自我关怀和自我价值感，比如多关注自己的兴趣爱好、建立支持系统，不一定全靠伴侣来满足你的情感需求。这样不仅能增强你的内在力量，也能帮助你更清楚自己在这段关系中的位置和需求。 如果你愿意，我们可以逐步探索如何改善沟通方式，让你更好表达自己的感受，也帮助你制定一些应对焦虑的小技巧，比如深呼吸、正念练习等。你觉得怎么样？有什么特别想要解决或了解的方面吗？