你好，非常感谢你愿意分享你的心情和经历。这些年来，你承受了极大的痛苦和孤独，尤其是关于女儿的关系以及过去的创伤。同时，你提到曾经出现幻视、幻听，以及近期有报复前夫的妄想，这让我非常关注你的心理状态。 从你的描述来看，你经历了深刻的情感创伤和长期的压力，可能伴随着一些精神症状，比如幻觉和妄想。这些症状可能与躁狂或其他精神健康问题有关，也可能是长期压力和未能完全表达内心痛苦的结果。重要的是，你已经意识到这些问题，并寻求帮助，这是非常勇敢和正确的第一步。 我建议你尽快联系专业的精神科医生或心理治疗师进行全面评估，以确保得到适当的诊断和治疗。药物治疗结合心理支持，可以帮助缓解幻觉、妄想等症状，同时也可以帮助你处理这些复杂的情绪和创伤。与此同时，找到一个安全、支持你的环境，也非常关键。 请相信，你的生命价值很重要，你值得拥有平静与幸福。面对如此沉重的过去，逐步修复自己、寻找内心的平衡，是一个需要耐心和专业帮助的过程。 我想知道，你现在最希望从哪里开始改善自己的状况？或者，有没有什么事情是让你觉得可以稍微减轻一些压力的？

你好，非常感谢你愿意分享你的心路历程。你的描述显示出你目前正面临极大的情绪压力和心理困扰，涉及到失落、愤怒、绝望甚至幻觉等复杂的情绪体验。你的经历非常沉重，值得我们共同关注和理解。 从你的描述来看，你曾出现过幻视、幻听，以及梦中暴力和杀人等内容，这些可能提示存在精神状态的变化，但不能仅凭这些症状判断是否为躁狂症。躁狂症（双相情感障碍）通常表现为情绪高涨、精力旺盛、冲动行为，但也会伴随抑郁期。而你提到的幻觉和妄想，更可能与精神病性症状有关，建议尽快寻求专业精神科医生的全面评估。 以下几点我建议你可以考虑： 1. **及时就医**：请务必联系精神科医生，进行详细的诊断和治疗。专业的药物治疗结合心理治疗，可以帮助缓解幻觉、妄想等症状，改善你的情绪状态。 2. **情绪管理**：在等待专业帮助期间，尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想。这些方法有助于减轻焦虑和紧张。 3. **认知行为疗法（CBT）**：通过认知重塑，帮助你识别和挑战那些带来痛苦的负面思维，比如对前夫的报复幻想。这可以逐步减少冲动行为，提高应对能力。 4. **表达与疏导情绪**：找到安全的方式表达你的愤怒和悲伤，例如写日记、绘画或与信任的人倾诉。避免用极端行为（如割腕）来发泄，这样只会带来更大的痛苦。 5. **建立支持系统**：尝试加入支持小组或找到亲密的朋友、家人倾诉，让自己不再孤单。社会支持对康复非常关键。 6. **培养正念与自我关怀**：每天花几分钟练习正念冥想，关注当下，接受自己的情绪，而不是抗拒它们。这有助于增强自我调节能力。 请记住，面对心理健康问题并不可怕，关键是早期干预和持续的支持。我在这里愿意陪伴你，一起走出阴影，迎接更好的未来。如果需要，我可以帮你制定具体的行动计划或推荐专业资源。祝你早日康复！

你好，非常感谢你愿意分享你的经历。你的情况听起来非常复杂，涉及到家庭关系的创伤、情感的痛苦，以及一些精神上的困扰。首先，我想强调，你所描述的幻视、幻听，以及妄想，这些症状可能与精神健康有关，但需要专业的评估才能确定具体诊断。 从你的描述中，我注意到几个关键点： 1. 你与女儿的关系疏远，心中充满怨恨和痛苦。 2. 你曾经有过自残的冲动，试图通过极端方式解决问题。 3. 最近出现了报复前夫的妄想，以及梦境中的暴力场景。 4. 你曾经服用抗抑郁药物，这表明你曾经或目前正面对情绪上的困扰。 我想了解更多关于你的原生家庭背景，比如： - 你在家庭中的角色是什么？父母关系如何？ - 你小时候是否经历过类似的冲突或创伤？ - 你对父母、兄弟姐妹的感受如何？ 这些信息可以帮助我们更好地理解你的内心世界和行为背后的原因。 同时，我也想问问，你对自己目前的情绪和思想有什么样的感受？比如，除了妄想和梦境之外，日常生活中是否也会感到孤独、焦虑或愤怒？ 我鼓励你不要孤单面对这些感受，寻求专业心理咨询是非常重要的一步。我们可以一起探索这些情绪的根源，并找到更健康的应对方式。 请记住，无论过去发生了什么，现在都是重新开始的时机。你愿意和我分享更多关于你的家庭背景或者你的内心感受吗？