你好，感谢你愿意分享这么多，也让我感受到你的痛苦和无助。你在婚姻中经历了很多困难，尤其是在家庭责任、经济压力和情感上的挣扎，让你觉得非常疲惫和迷茫。你对孩子的爱很深，这也是你坚持下去的重要动力，但同时也让你面对现实的压力变得更加沉重。 你的描述让我看到，你在这段关系中付出了极大的努力，却没有得到应有的尊重和支持。你提到丈夫无法承担家庭责任，甚至挥霍借债，这不仅影响了家庭的稳定，也严重伤害了你的信任。你为了孩子和家庭不得不强忍腰痛，工作辛苦，却依然难以改善现状。这些都显示出你极度的坚韧和责任感，但也反映出你内心的孤独和困惑。 我想鼓励你，首先要关注自己的身心健康。面对这样的压力，你可以考虑寻求专业心理咨询，帮助你理清情绪，找到更适合自己未来的行动方向。其次，如果你觉得婚姻已无法修复，离婚或许是一个合理的选择，但这个决定需要经过深思熟虑，也可以考虑法律和经济方面的咨询，以确保你的权益得到保障。 最重要的是，你值得拥有一个温暖、安全、支持你的生活环境。无论未来选择怎样，都希望你能找到内心的平静与力量。请问，你目前最大的困扰是什么？你最希望得到什么样的改变或帮助？

你好，非常感谢你分享你的故事。这是一段非常艰难的经历，你的感受和困境都非常真实。面对婚姻中的问题，尤其是伴侣缺乏责任感、经济压力以及个人健康的挑战，容易让人陷入焦虑、无助甚至绝望。以下是我为你分析的几个关键点，以及一些建议，希望能帮助你理清思路，找到适合自己的应对策略。 一、情绪与压力管理 首先，你承受了巨大的压力和情绪负担。面对家庭责任、经济困难和健康问题，保持情绪稳定尤为重要。可以尝试每天进行短时间的冥想或深呼吸练习，帮助自己平复情绪，增强内心的平静感。 mindfulness（正念）练习也有助于让你专注当下，减少对未来的焦虑。 二、认知行为调整 从认知角度来看，你的核心信念可能包括“我必须承担全部责任”和“没有改变的希望”。建议尝试重新审视这些信念，例如：“我已经尽力了，我值得拥有更好的生活。” 通过调整认知，可以减轻一些心理压力，为下一步行动提供理性支持。 三、设定界限与自我保护 在婚姻中，如果伴侣持续不作为，没有责任心，并且不愿改善，那么设立明确的界限十分必要。明确告诉自己：你的幸福和健康才是最重要的。不要害怕寻求法律或专业咨询的帮助，比如婚姻咨询或法律援助，以保护自己的权益。 四、考虑未来的选择 离婚是一个重大的决定，需要慎重考虑。你可以先列出优缺点，评估自己的需求和底线。如果觉得继续忍受对身体和精神都有极大伤害，那么离婚可能是解脱的一种方式。同时，也可以考虑逐步规划财务和生活安排，为自己和孩子创造一个更稳定、更有希望的环境。 五、自我关爱与支持 在这个过程中，不要忘记照顾自己。多参与一些喜欢的活动，与朋友交流，寻求家人或专业人士的支持。心理咨询可以帮助你理清情绪，更好地应对复杂的人际关系和生活压力。 总结： 你的情况非常复杂，但请相信，无论选择继续坚持还是离开，都要以自己的健康和幸福为首要目标。通过科学的方法管理情绪，设定合理的界限，并寻求专业帮助，你会逐渐找到属于自己的方向。 如果需要，我可以帮你制定具体的行动计划或提供更多心理支持资源。祝你早日找到内心的平衡与力量！

听起来，你在这段婚姻中经历了很多，也付出了很多，尤其是在照顾家庭和孩子方面。你提到自己很喜欢孩子，愿意为他们付出所有，但同时也面对了丈夫的懒惰和经济上的困难，这让你感到非常艰难和无助。你提出离婚，丈夫又不同意，这样的矛盾一定让你觉得很迷茫，不知道下一步该怎么走。 我想了解一下，你在这段关系中最希望得到的是什么？你对于未来有什么样的期待？或者说，你觉得目前的状况对你的生活和心理状态产生了哪些影响？你提到自己有腰疼病，身体的限制是否也让你更难应对这些压力？ 你的感受是非常重要的，或许我们可以一起探讨一些可能的选择，同时也关注你的情感需求和健康。请问，你觉得在这个问题上，你最需要什么样的支持或帮助呢？