你好，感谢你愿意分享你的心情和经历。从你的话中，我能感受到你对找工作的焦虑和不安，也许还伴随着一些自我怀疑。面对找工作的困难，尤其是在培训后感觉面试机会少、学习成绩不理想，这些都可能让你感到压力很大，甚至有些迷茫。 首先，要知道这种情况是很多人在求职过程中常会遇到的挑战。找到工作不仅仅依赖于培训和学业成绩，更重要的是相信自己的潜力和不断调整策略。你可以尝试以下几个方面：一是积极拓展面试机会，可以通过参加招聘会、网络平台或主动联系行业内的人脉，增加实际面试经验；二是反思培训和学习中的不足，找出自己需要提升的技能或知识点，有针对性地加强；三是保持积极的心态，把每一次面试都看作学习和成长的机会，而不是单纯的成败。 请记住，你的努力和坚持是非常宝贵的。也许在这个过程中，给自己一些时间去调整心态，逐步建立自信，会帮助你更好地面对未来的挑战。 我想了解一下，目前你觉得自己最需要支持的是什么？比如，是在面试技巧上，还是对未来职业方向的不确定？这样我可以更有针对性地帮你提供建议。

你好，非常感谢你分享你的情况。面对找工作的压力和培训中的挑战，感到焦虑和不安是非常正常的反应。我想从几个角度为你提供一些建议，帮助你调整心态、增强信心，并提升面试和学习的效果。 首先，**认知重构**非常重要。你提到“面试比较少”和“在班上学得不好”，这些想法可能会强化自我怀疑。试着用更积极、现实的角度来看待：每一次面试都是宝贵的经验，无论结果如何，都能让你更了解自己和行业需求。同时，学习中遇到困难也是成长的过程，可以把它视为改进的机会。 其次，**建立具体目标和行动计划**。例如，每周设定一定数量的模拟面试或简历修改任务，逐步提升技能。这样可以减少焦虑感，让你觉得自己在不断进步，而不是被动等待。 关于情绪管理，我推荐一些**正念冥想**和**深呼吸练习**。每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的思想和情绪，不带评判地接受它们。这有助于减轻焦虑，提高专注力。 另外，结合**认知行为疗法（CBT）的方法**，识别并挑战那些负面的自动思维，比如“我不行”或“我永远找不到工作”。用事实和积极的自我暗示取代这些消极想法，比如“我正在努力准备，我会越来越好”。 最后，不要忘记寻求支持。可以与朋友、家人交流你的感受，也可以考虑参加职业辅导或心理咨询，以获得专业指导和情感支持。 我相信，只要坚持积极应对策略，逐步调整心态，你会发现自己变得更加自信和坚韧。请相信每一步努力都在向着更好的未来迈进。如果需要更详细的个性化方案，我也非常乐意帮助你制定具体的行动计划。

听起来，你在找工作方面遇到了一些挑战，尤其是在培训之后，可能觉得自己面试的机会不多，而且在课堂上的表现也不是很理想。这种情况一定让你感到有些困扰或不安，对吗？我想了解一下，你觉得在面试中遇到的最大困难是什么？是自信心的问题，还是对自己的技能缺乏信心？或者是在课堂学习中觉得自己没有掌握好内容？这些不同的方面都可以影响你的整体状态。你愿意和我分享一下，你对目前状况的感受和想法吗？这样我们可以一起找到更适合你的应对方式。