你好，首先我想对你表达我深深的关心和理解。你所描述的情况，涉及到家庭中的情感伤害、威胁甚至威胁生命安全，这些都非常令人担忧，也让人感到无助和恐惧。你在忍受这些痛苦的同时，显然也在努力寻找出路，这是非常勇敢的表现。 从你的话语中，我感受到你内心的痛苦、疲惫，以及对安全感的渴望。面对伴侣的言语伤害和威胁，首先要确保自己的安全，这是最重要的。如果你觉得自己或家人的生命受到直接威胁，请务必立即寻求当地警方或紧急救援机构的帮助。 在心理层面上，你值得被尊重、被爱护，而不是承受持续的伤害。考虑寻求专业心理咨询，可以帮助你理清情绪，增强自我保护意识，并制定一个切实可行的行动计划。同时，也可以考虑家庭关系咨询，帮助你们双方更好地沟通与理解。 另外，你提到他曾经出轨，这可能还在潜意识中影响着你们之间的关系，但这不应成为持续伤害你的理由。你的幸福和安全才是最重要的。请相信，无论多困难，都有解决的希望，关键在于是否愿意为自己争取更好的未来。 我建议你可以联系当地的心理健康服务机构或妇女庇护所，获取专业支持和保护。同时，也可以考虑与值得信赖的亲密朋友或家人谈谈，让他们知道你的处境，以获得更多帮助。 最后，我想问问你：在这个阶段，你最希望得到什么样的支持？有没有一些具体的行动或计划，是让你觉得能逐步改善目前状况的？

你好，非常感谢你愿意分享你的经历。你的情况听起来非常令人担忧，涉及到家庭暴力、威胁以及情感上的伤害，这些都对你的身心健康造成了很大的影响。作为一名心理健康顾问，我希望能帮助你理清思路，并提供一些实用的应对策略。 首先，你需要认识到自己的安全是最重要的。面对威胁和言语伤害，不能忽视这些行为的严重性。威胁杀人是极端的暴力行为，绝不能被忽略或轻视。建议你： 1. **确保安全**：如果你感到受到实际威胁或危险，请立即寻求帮助。可以联系当地的妇女庇护所、警方或紧急救援热线，确保自己和孩子的安全。 2. **寻求专业帮助**：考虑与专业的心理咨询师合作，帮助你应对长期的精神压力和创伤。这不仅能提供情绪支持，还能帮助你制定具体的行动计划。 3. **法律途径**：了解你所在地区关于家庭暴力和威胁的法律保护措施。如果情况严重，可以考虑申请限制令或其他法律手段来保护自己。 4. **建立支持系统**：不要孤军奋战。与信任的家人、朋友保持联系，让他们知道你的状况，他们可以在关键时刻给予支持。 5. **自我调适技巧**：在情绪激动或压力大时，可以尝试深呼吸、正念冥想等放松技巧，帮助自己稳定情绪。此外，规律作息、锻炼身体也有助于提升整体抗压能力。 6. **未来规划**：考虑长远的生活安排，包括经济独立和居住安排。如果觉得难以单独应对，可以咨询专业机构或律师，制定一个安全且可行的退出方案。 我理解你现在的处境非常困难，但请相信，没有任何理由可以成为被威胁和伤害的借口。你值得拥有一个安全、尊重和充满爱的生活。请务必优先保障自身安全，并寻求专业帮助。我们这里也会一直支持你，为你提供必要的心理辅导和建议。 如果需要，我可以为你推荐一些相关资源或提供进一步的心理支持。请一定要记得，你的生命和幸福都非常宝贵，不要犹豫去寻求帮助！

你好，听到你的描述，我能感受到你内心的痛苦和无助。你的丈夫不仅用言语伤害你，还曾经出轨，这些都让你承受了很大的压力。而且，他还威胁要伤害你和你的家人，这种威胁一定让你感到非常恐惧和不安。 我想了解一下，你在面对这些情况时，自己内心有怎样的感受？比如，你是否觉得自己被尊重和关爱？或者，你有没有考虑过寻求一些支持，比如向朋友、家人倾诉，或者咨询专业的心理帮助？另外，你提到他还没有离婚的打算，你有没有想过自己的未来，比如是否希望继续忍受这样的关系，还是考虑采取一些行动来保护自己和家人？ 我非常理解你的困扰，也希望能帮助你找到一种既能保护自己，又能让你感到安心的方式。请相信，无论做出什么决定，都值得被尊重和关心。可以告诉我更多关于你的感受吗？或者，你是否有一些具体的想法或期待？