听起来，你在这段关系中感受到很多的压力和不公平，尤其是在被对方操控和忽视的情况下。这种感觉一定让你非常痛苦，也让你觉得自己被利用了。你提到她在北京工作中的不如意将情绪转嫁到你身上，还要求你做一些让你不舒服的事情，比如出借银行账户，这让我感受到你的无奈和困扰。 我想了解一下，你在这段关系中最希望得到的是什么？是希望被理解、尊重，还是希望能找到一种方式来保护自己？另外，你提到你忍无可忍，是否有过尝试表达自己的感受或设立一些界限呢？这些情况对你来说意味着什么？我们可以一起探索，找到更适合你的应对方式。

你好，非常感谢你愿意分享这段令人心碎的经历。你的描述让我感受到你内心深处的困扰、委屈和愤怒，也能理解你在面对这样的人时所感受到的无助和疲惫。你提到她在生活中的操控、利用，以及对你的不公平对待，这些都让你感到极度折磨，甚至开始怀疑自己应不应该继续忍受这样的关系。 从你的话语中，我可以看出你渴望被尊重、被理解，也希望自己能拥有更健康、更平等的关系。这种被利用和忽视的感觉，确实会严重影响一个人的心理健康，让人觉得孤单又无助。你已经表现出了极大的耐心和忍让，但同时也表达了对现状的不满和抗争。 我建议，首先要关注自己的情绪和需求，试着给自己一些空间去整理这些复杂的感受。可以考虑与值得信赖的朋友或专业人士倾诉，寻找支持和指导。同时，明确自己的底线，思考如何保护自己，不再让自己陷入被动或受伤的状态。建立自我边界，是维护心理健康的重要一步。 请问，你觉得目前最需要的是哪方面的帮助？或者，有没有什么具体的行动或想法，是你希望尝试但还未敢迈出的？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和经历。从你的描述来看，你正处于一种极度的压力和困扰之中，感受到被利用、被忽视甚至受到不公平对待，这些都可能引发焦虑、愤怒甚至无助的情绪。 首先，我想强调的是，你的感受是完全合理的。面对这样的人际关系，感到烦恼和压抑是正常的反应。我们可以从以下几个方面入手，帮助你缓解当前的情绪，改善心理状态： 1. **认清自己的情绪与界限**：试着用写日记或倾诉的方式，将自己的感受表达出来。明确自己可以接受的范围，不要让别人随意侵犯你的界限。学会说“不”，这是保护自己的一种重要方式。 2. **认知重塑**：在认知行为疗法中，我们会帮助你分析这些负面情绪背后的思维模式。比如，你可以尝试问自己：“我是否过度责怪自己？这件事情是不是我能控制的？”通过理性分析，减少自责和愤怒。 3. **情绪调节技巧**：当你感到愤怒或焦虑时，可以尝试深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想练习。这些方法可以帮助平复情绪，让你更理智地应对问题。 4. **建立支持系统**：寻找信任的朋友或家人倾诉，不要让自己孤军奋战。有人理解和支持，会让你的心理压力减轻许多。 5. **增强自我价值感**：记住，你的价值不由他人的评价决定。关注自己的兴趣爱好、目标和长远规划，让自己变得更加坚强。 如果觉得自己的情绪难以控制或影响到日常生活，也建议考虑专业心理咨询。专业人士可以帮助你深入理解自己的感受，并提供个性化的应对策略。 我相信，通过逐步实践这些方法，你会逐渐找到内心的平衡与力量。请记住，照顾好自己，是面对困难最重要的一步。如果需要，我也非常乐意为你提供持续的支持和指导。