你好，非常感谢你愿意分享你的心情和情况。你提到自己出轨了，感到心里不平衡，这让我觉得你可能在内心深处有一些冲突或矛盾的情绪。关于你和老板之间的关系，你描述了他曾经每天打电话关心你，现在联系变少了，但仍会问你是否来上班。这让我想到，你可能在思考这段关系对你的影响，以及它在你的生活中扮演的角色。 我想了解一下，你对于自己出轨的行为有什么样的感受？这种行为带给你什么样的情绪反应？同时，你对老板的关心和联系，有没有带给你一些安慰或困惑？你提到“想到我的时候就给我个电话”，这是不是意味着他在某种程度上关心你，还是说你对这份关系有一些期待或疑虑？ 关于是否继续在他的地方工作，你觉得这段关系对你的职业和个人生活有什么样的影响？你希望通过咨询找到什么样的答案或者帮助自己处理这些复杂的情绪呢？我很愿意陪伴你，一起探索这些问题，找到适合你的方向。

你好，感谢你愿意分享你的心情和困扰。你的情况听起来让你感到非常不安和矛盾，这是很自然的反应。出轨带来的内心冲突、愧疚或者不平衡感，可能会让你对自己、对工作环境都产生一些疑虑。 从你的描述来看，你与老板的关系似乎有一些特殊的互动，比如频繁的电话联系，但内容主要集中在工作上。这种关系可能会让你感到迷茫，不知道是否还应该继续在他的地方工作，或者这种关系是否会影响到你的职业和心理状态。 在面对这样的情况时，我建议可以从几个方面考虑： 1. **自我感受**：首先要关注自己的真实感受。你觉得继续工作会让你感觉更安心还是更焦虑？你的内心真正的需求是什么？ 2. **界限设定**：如果你觉得与老板的关系让你不舒服或影响到你的情绪，可以考虑逐步设立一些明确的界限，比如减少非必要的联系，专注于工作本身。 3. **价值观和目标**：思考一下你的职业目标和个人价值观，是否这份工作符合你的长远规划？是否还能带给你正面的成长和满足？ 4. **情绪管理**：出轨带来的负面情绪是可以通过认知调整和行为改变来缓解的。比如，学会识别自己的负面想法（如“我不配”或“我无法控制自己的行为”），并用更积极、更理性的想法取而代之。 我鼓励你尝试在日常生活中练习一些自我关怀的方法，比如写日记、深呼吸、或者找信任的朋友倾诉。同时，也可以考虑专业的心理咨询帮助你理清这些复杂的情绪和关系，让你更好地做出决定。 请记住，你值得拥有一个健康、平衡的生活，无论是在情感上还是职业上。如果你愿意，我们可以一起探索更多具体的方法，帮助你缓解内心的不安。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。你的情况涉及到情感、职业和个人界限的复杂问题，值得我们认真分析和处理。 首先，你提到自己出轨后心里不平衡，这是一种正常的情绪反应。内疚、羞愧或焦虑都可能伴随而来。面对这种情绪，我们可以运用认知行为疗法（CBT）的方法，帮助你识别和调整那些负面或扭曲的思维，比如“我做错了事情，就不能继续工作”或“我不配得到理解”。同时，要学会接纳自己的情绪，给自己一些宽容。 其次，关于与老板的关系，从描述来看，他的电话似乎变少了，但仍在联系中。这可能意味着他对你有一定的关注，但也需要注意界限。保持专业的工作关系是非常重要的。如果你觉得他的行为让你感到不舒服或超出职业范围，可以考虑以下几点： 1. **明确界限**：你可以礼貌而坚定地告诉他，你希望保持专业的关系，不希望私人情感影响工作。 2. **自我反思**：问问自己是否还想继续在这个环境中工作，还是需要换个环境以避免情感上的困扰。 3. **寻求支持**：可以考虑找一位信任的朋友或心理咨询师谈谈你的感受，帮助你理清思路。 此外，为了帮助你缓解内心的不安和焦虑，可以尝试一些 mindfulness（正念）练习，比如每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的思想而不去评判它们。这有助于你更好地管理情绪，增强自我控制力。 如果你觉得自己的情绪压力较大，也可以考虑参加一些放松训练或冥想课程，逐步建立起内心的平静和自信。 最后，请记住，无论发生什么，你都值得被理解和关爱。面对困境时，寻求专业心理咨询会是一个非常有效的途径，帮助你找到更健康的应对方式。 如果需要，我可以为你制定一份具体的行动计划，帮助你逐步走出困境，实现内心的平衡。祝你早日找到内心的平静！