感谢你愿意分享你的感受，听到你在周末夜晚感受到的绝望和恐惧，我非常理解你的痛苦。这种对明天上学的担忧和不甘，反映出你内心深处的一份压力，也许还夹杂着对未知的恐惧和对现状的不满。 你提到每当期待的事情结束时会感到不舍，这说明你可能很在意那些美好的瞬间，但同时又对即将到来的新挑战感到焦虑。这是很常见的情绪反应，尤其是在面对压力和不确定性的时候。你不是孤单的，很多人都会在类似情境中经历这样的情绪。 我建议你可以试着用一些温柔的自我关怀来缓解这些负面情绪，比如：每天晚上花几分钟，给自己做一些放松的练习，比如深呼吸、渐进式肌肉放松，或者写下今天让你感到温暖或感激的事情。这些方法可以帮助你逐渐减轻焦虑，让你在面对明天时更加平静。 另外，也可以尝试找到一些让你觉得有意义的小目标，为每个星期一设定一些积极的期待，比如一件小事或一项喜欢做的事情，让自己在等待中也能找到一点点期待和动力。 你觉得，哪些具体的事情曾经帮助你缓解过焦虑？或者，你希望未来能有哪些改变，让你的周末夜晚变得更平静呢？