你好，感谢你愿意分享你的感受。你提到感觉宿舍的人对你不一样，而且有人还说你丑，这一定让你觉得很难过甚至有些困惑。你能不能告诉我，你在听到这些话或者感觉到他们的态度时，内心有什么样的情绪呢？比如说，你是否感受到孤单、委屈，还是其他的感受？另外，你觉得这些话或者态度对你目前的自我认知和情绪产生了什么样的影响？我很想更好地理解你的体验，也希望能帮你找到一些支持和帮助的方法。

谢谢你愿意分享你的感受。你提到觉得宿舍的人对你不一样，还有人一直说你丑，这让我能感受到你内心可能有一些自卑或孤独的情绪。被别人评价，尤其是负面评价，会让我们觉得自己不被接纳，从而影响自尊。 首先，想鼓励你认识到，每个人的价值都远远超出外在的评价。别人的话语虽然会带来伤害，但它们并不能定义你真正的价值和美丽。你提到有人对你不一样，也许他们的行为背后有一些误解或沟通上的困难，而这些都不是你的错。 面对这种情况，可以尝试建立一些积极的自我认知，比如每天对自己说一些肯定的话，关注自己的优点和努力。同时，也可以考虑与宿舍的同学进行坦诚的交流，表达你的感受，让他们知道你的心情，也许会帮助改善关系。 如果觉得被负面评价影响很大，不妨寻找一些支持你的朋友或家人，倾诉你的感受，让自己得到理解和安慰。最重要的是，要善待自己，记住你值得被爱和尊重。 请问，你平时是如何应对这些负面评价的？有没有什么事情让你觉得自己更有力量一点？

你好，非常感谢你信任我分享你的感受。你的情况涉及到自我认同、人际关系以及自尊心等多个方面，我会尽力为你提供一些专业的分析和建议。 首先，你提到感觉宿舍的人对你“有不一样的态度”，这可能反映出一些潜在的社交压力或误解。我们可以尝试用认知行为疗法（CBT）的方法，帮助你识别和挑战那些可能放大负面情绪的想法。例如，你可以问自己：“他们真的对我有敌意吗？”或者“我是否过度解读了他们的行为？”通过理性分析，减少对自己价值的怀疑。 其次，有人说你“丑”，这明显伤害了你的自尊心。面对这样的评论，建立坚实的自我价值感非常重要。可以尝试每天进行积极的自我肯定，比如：“我值得被尊重和爱”，“我的价值不取决于他人的评价”。此外，练习正念冥想，关注当下的体验，帮助你减少对外界负面评价的敏感度，从而增强内在的稳定感。 另外，建议你培养一些兴趣爱好或社交技能，提高自信心。比如参加一些团体活动或兴趣小组，让自己在不同环境中找到归属感。同时，也要学会设立健康的界限，不必过度追求他人的认可。 最后，如果觉得这些情绪影响到日常生活，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更个性化的指导和支持。记住，情绪和自我认知是可以通过练习和调整改善的，你值得拥有一个健康、积极的心态。 如果需要，我也可以帮你制定一些具体的练习计划，比如每日冥想、写日记或进行认知重构。希望你能相信自己，每个人都是独一无二且值得被爱的。 祝你早日找到内心的平静与自信！