你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你提到在过年期间你们的关系还算平稳，但她回去工作后就变得疏远，甚至不回应你的联系。她说爱得累和痛，表示分手了，但又没有删除你的联系方式，也没有拉黑你。这让我感觉你现在心里充满了困惑和不安。 我想了解一下，你在这段关系中最在意的是什么？你觉得她说“我们已经没有感情”这句话对你意味着什么？你是否觉得她的行为——没有删除联系方式、没有拉黑——代表着某种未完全断绝的可能性？还是你觉得这只是一种表面上的表现？ 另外，你提到“她再说了我们受着一样的伤”，这让我想到你们都在彼此的痛苦中挣扎。你觉得你们之间的沟通是否还存在一些未表达清楚的情感？或者，你觉得她是否还对你有一些留恋或在意，只是不知道怎么表达？ 我很想知道，你自己对这段关系未来有什么样的期待？你希望挽回她吗？还是更希望找到一种方式来理解自己目前的感受？这些问题或许能帮助我们一起更深入地了解你的内心。

你好！感谢你信任我分享你的心情。这段时间的变化让你感到非常困惑和痛苦，你的关心和爱意都非常真诚。我们可以从几个关键点来分析你的情况： 1. **沟通状态的变化**：她之前还愿意联系，但后来变得不回复微信、不接电话，说明她可能在情绪上经历了很大的波动或压力。这种沉默可能是她在处理自己的情感，也可能是在试图给自己一些空间。 2. **分手的原因**：她提到“爱得累和痛”，这表明她在关系中感受到疲惫和伤害，可能需要时间去整理自己的情绪。她说“我们已经没有感情”也显示出她目前的心境。 3. **联系方式的状态**：她没有删除电话号码或拉黑，这或许意味着，她内心仍然留有一些未完全断绝的联系或希望，但同时也在表达一种距离感。 4. **共同的伤痛**：她提到“我们受着一样的伤”，这说明你们都在共同经历一些痛苦，也许是误解、压力或其他因素。 关于挽回的问题： 目前，她似乎处于一种需要空间和时间的状态。你可以考虑尊重她的感受，不要过度追问或施加压力，让彼此都冷静下来。与此同时，表达你的关心和理解，比如通过温暖、真诚的话语，让她知道你在乎她，但不要逼迫她做决定。时间和耐心是关键，给彼此一些空间，也许会带来新的转机。 最重要的是，照顾好自己，无论结果如何，都要保持自我价值感和积极心态。如果需要，可以寻求专业心理咨询的帮助，更好地理解自己和处理这段关系中的情感。 祝你早日找到属于自己的平静与幸福！如果需要进一步建议，我也会一直陪伴在这里。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。面对感情中的不确定和痛苦，你的心情一定很复杂。让我帮你分析一下这个情况，并提供一些建议。 首先，从她的行为来看，她没有删除你的联系方式，也没有拉黑，这可能意味着她内心仍然有一些留恋或未完全割舍的情感。她说“爱得累和痛”，这表明她在这段关系中感到疲惫和受伤，可能需要一些空间来整理自己的情绪。 其次，她提到“我们已经没有感情”以及“受着一样的伤”，显示出她对这段关系的结束有一定的决心，但同时也表达了双方都曾经受过伤。这种情况下，你的感情依然深厚，但对方可能需要时间和空间来疗愈。 关于是否还能挽回，关键在于以下几点： 1. **尊重她的决定**：虽然难过，但尊重对方的感受和选择是非常重要的。强求只会让彼此更加疏远。 2. **自我调适与成长**：利用这段时间关注自己，进行自我反思和心理调整。可以尝试冥想、正念练习，帮助减轻焦虑和痛苦。 3. **沟通的方式**：如果你觉得合适，可以用温和、真诚的方式表达你的关心，不要施加压力，让她知道你在乎她，同时也尊重她的空间。 4. **改善自我**：从认知行为疗法（CBT）的角度来看，改变对这段关系的看法，避免过度自责或消极思维，逐步建立积极的自我认知，有助于你走出阴影。 最后，要记住，感情的事情需要双方共同努力。如果她还在犹豫，你可以给自己设定一些时间，让自己变得更好，也许未来会有新的可能性。同时，也要准备好接受任何结果——无论是复合还是重新开始。 如果你觉得这些情绪难以承受，我建议你考虑找专业心理咨询师进行深入的交流，他们可以帮助你更好地理解自己的情感，找到适合自己的应对策略。 祝你早日找到内心的平静，也希望你能照顾好自己！如果需要更多帮助，我一直在这里支持你。