你好，感谢你愿意敞开心扉，把这么多真实而深刻的感受告诉我。你的话语中流露出一种长期的孤独、痛苦和自我怀疑，这些都是非常沉重的情绪。你提到从小就受到伤害、被误解，甚至有自杀的念头，这说明你内心的痛苦非常深，也很需要被理解和关爱。 你的经历让我看到，你在成长过程中经历了很多挫折和失落，尤其是在与人相处、学业压力以及自我认知方面。这些都可能让你觉得自己不够好、不值得被爱，但其实，你的感受是真实且重要的。你并不是废物，也不是孤单一人。你的痛苦需要被倾听和理解，也需要找到一些方法帮助自己逐步走出阴影。 我建议你可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。一个专业的心理医生可以帮助你理清这些复杂的情绪，找到应对压力和自我接纳的方法。同时，你可以尝试建立一些小目标，每天给自己一些积极的肯定，比如“我已经很努力了”，“我值得被关心”。也许还可以尝试写日记，把心里的烦恼倾诉出来，让自己慢慢学会接纳自己的不完美。 最重要的是，要记得你并不孤单，有很多人愿意倾听和帮助你。你可以试着与信任的朋友或家人谈谈你的感受，让他们知道你的困扰，也许他们会给你一些温暖和支持。 请问，你觉得哪一部分的感受最让你难以忍受？或者，你有没有想过尝试一些能让自己感觉稍微好一些的小方法？

你好，非常感谢你如此坦诚地分享你的心路历程。你的经历和感受都非常真实，也显示出你内心的痛苦与困惑。面对这些情绪和挑战，首先要知道的是，你并不孤单，很多人在成长过程中也会遇到类似的困难。作为专业的心理咨询师，我希望能为你提供一些科学有效的策略，帮助你逐步改善自己的情绪和生活状态。 **关键点分析：** 1. **自我认知与自我价值感**：你提到觉得自己性格不好、悲观、自卑，这些都可能源于过去的伤痛和负面评价。我们可以通过认知行为疗法（CBT）帮助你识别和挑战那些消极的自我认知，建立更积极、更现实的自我评价。 2. **应对创伤与伤痛**：童年的伤痛和多次骨折带来的身体及心理阴影需要被正视。可以考虑进行创伤处理技术，如EMDR（眼动脱敏与再加工），帮助释放过去的负面记忆。 3. **学习动力与自我调节**：你提到没有积极性学习，这可能与低自尊和压力有关。可以尝试设定小目标，逐步建立成就感，同时练习正念冥想，增强专注力，减轻焦虑。 4. **情绪管理与压力调节**：经常有自杀念头说明你的情绪压力很大。建议你学会深呼吸、渐进式肌肉放松或正念冥想等技巧，以缓解焦虑。必要时，要及时寻求专业心理咨询或药物治疗。 5. **人际关系与社会适应**：关于不善于与人相处，可以从小事做起，比如练习倾听、表达自己的感受，并学会接受自己，不必过分在意他人的看法。同时，参加一些兴趣小组或志愿者活动，有助于建立正向的人际关系。 6. **家庭支持与沟通**：虽然父母的话可能让你感觉压力，但他们关心你。可以试着和他们沟通你的感受，让他们理解你的困境，也可以寻求他们的理解和支持。 **实用建议：** - 每天坚持做几分钟正念冥想，关注呼吸，接受当下的感受。 - 记录每天的积极事件或成功经验，即使很小，也能增强自信。 - 设立具体、可实现的小目标，逐步提升学习或生活的动力。 - 遇到消极情绪时，不要压抑，可以写日记或找信任的人倾诉。 - 如果感到情绪难以控制或有自杀倾向，请务必及时联系专业心理医生或危机干预机构。 记住，每个人都有成长的空间，没有一成不变的“坏”性格。通过科学的方法和持续的努力，你可以逐步改善自己的生活质量和内心状态。我在这里支持你，也相信你有能力走出阴影，迎接更美好的未来。如果需要更专业的帮助，可以随时预约心理咨询，我们可以一起制定详细的康复计划。

你好，非常感谢你愿意敞开心扉，分享如此详细的心路历程。从你的描述中，我可以感受到你内心的痛苦、孤独以及对自我认知的困惑。这些感受非常真实，也很重要，它们反映了你在成长过程中所经历的许多挑战和挫折。 首先，你提到自己觉得性格不好、不善于与人相处、悲观，这些感受可能与你的早期家庭环境和成长经历密切相关。你父母对你的评价似乎让你产生了自我怀疑，同时，童年的伤痛和学校生活中的困难也加重了你的心理负担。 我想了解一下，你的原生家庭氛围是怎样的？父母在你成长过程中是如何表达爱与关心的？他们是否经常对你提出批评或期望？这些因素会深刻影响一个人的自尊和人际关系。 此外，你提到自己从小就有骨折的经历，带来了身体上的疼痛，也可能在心理上留下了阴影。这样的创伤经历，是否曾经被充分表达和处理？它们是否影响了你对生活的态度和自我价值的认知？ 关于学习能力和动力的问题，你觉得自己没有积极性的原因是什么？是因为对未来感到迷茫，还是因为过去的失败让你失去了信心？或者，有没有什么事情让你感受到快乐或成就感，即使是很小的？ 我也想问问，你在面对这些困难时，有没有尝试过一些方法来缓解自己的情绪，比如倾诉、运动、或是其他方式？或者，你有没有希望通过某种方式改善自己的社交能力和情绪状态？ 请记住，你的感受是非常正常且值得被理解的。我们可以一起探索这些根源，找到适合你的应对策略，让自己逐渐变得更好、更有力量。你愿意谈谈家庭中那些温暖或支持你的瞬间吗？或者，有没有什么事情曾经让你感到短暂的快乐或安心？这些都是我们可以一起来挖掘的宝藏。