我该怎么忘记他 - 心灵密友心理咨询

问我该怎么忘记他

我喜欢上一个男孩，他跟我关系挺好，几乎每天都会见面。之后我给了他微信号让他加我，他答应了。结果事情过去好几个月，他跟我说他丢了那张纸，我又给他写了一张。他还是没加。而且他还经常招惹别的女生，我心里特别不舒服。虽然我没跟他说我喜欢他，但是我还是很不爽。我很想忘记他，我不想再喜欢他了。我讨厌这种人。我该怎么忘记他？方法可以狠一点

恋爱心理

2023-02-14

回答

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

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2023-02-14

音频文字稿：你为什么想忘记他呢？就是因为你太喜欢他了，太在意他了。然后你越想指望它，其实就是月月在想着她。当你在心里说，我要忘记他，我要忘记他。其实不等于在想他吗？最好的忘记就是记住他。把他的那个细节，你和他的那个细节。呃。交往的那个细节，你心中想的那个细节，留在心里。那就是你的一段经历呗。牢牢地想着她，把她留在记忆里，她在你记忆里住，住的牢固了。也自然就从你的关系里慢慢的消失了。也就是所谓的忘记了，你说呢？

周星国家三级心理咨询师，彬彬帮心理咨询师和情感教练

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2023-02-14

音频文字稿：亲爱的，你喜欢一个男孩，你还没有交往就要忘记他，嗯，看来你已经把他当成你自己的伴侣，真的当成你自己内心的一个伴侣存在了，所以说你现在虽然没有和他一起，嗯发生恋爱之类这样的一个情况，但是呢，恩，你他已经在你的心里，所以仍然要做一个，呃心理上的一个分离焦虑，所以说这一块的话，嗯，可以和我具体说说，可以教你处理就是分离焦虑这一块吧。

舒维国家二级心理咨询师、心理学与人力资源双学士、高级情感分析师

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2023-02-14

忘记是一个过程而非一种方法。大致来说，首先你需要找到自己迷恋他又想忘记他的原因，然后你需要梳理和处理自己的愤怒，最后才能把他从你的生活中移走，踏上新的旅途。如果你觉得有困难，我愿意在咨询中陪伴你一起进行这个过程。

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