尚妍
职场心理和恋爱婚姻导师
2026-01-17
你好,非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。面对这样的情况,你的内心一定经历了不少矛盾和压力。首先,你对自己未来的方向感到迷茫,这是非常正常的,尤其是在面对家人的期望和自己内心真实想法的冲突时。
从认知行为疗法(CBT)的角度来看,建议你可以尝试以下几个步骤:
1. **理清价值观和兴趣**:花一些时间思考自己真正热爱和感兴趣的领域。心理学虽然是你的新兴趣,但它是否能带给你长远的满足感?这有助于你明确目标。
2. **逐步探索与尝试**:既然目前在学计算机,你可以利用课余时间或假期学习一些心理学入门课程,比如在线课程、阅读相关书籍,逐步了解这个领域是否适合自己。
3. **管理情绪与焦虑**:当情绪压抑时,可以采用冥想、深呼吸等放松技巧,帮助缓解焦虑。同时,正念练习可以帮助你更好地接纳自己的情绪,不被负面情绪左右。
4. **沟通与表达**:考虑与父母坦诚沟通你的想法和担忧。表达出自己对未来的规划,让他们理解你的内心世界,也许他们会逐渐理解并支持你的选择。
5. **设立实际目标**:可以为自己制定短期目标,比如完成心理学入门课程、参加相关讲座,这样既能减轻压力,又能逐步验证自己的兴趣。
6. **应对“果断”问题**:软弱或不够果断可能源于自我怀疑。通过小的决策练习,例如每天做出一个简单决定,逐步增强自信心。
最后,心理学本身也是一门帮助他人理解自己和改善情绪的学科,也能帮助你更好地认识自己,提升亲和力和决断力。如果你觉得需要专业的引导,我可以帮你制定个性化的应对策略,让你在保持学习热情的同时,也能平衡家庭期待和个人成长。
记住,无论选择哪条路,都要相信自己的能力,并且给自己一些宽容和耐心。你并不孤单,我会一直陪伴你,共同找到最适合你的道路。