你好，非常感谢你信任我，愿意分享孩子的情况。孩子不想上学，特别是在最近两天一直在家，这可能反映出一些潜在的情绪或心理压力。以下是我对你的情况的分析和建议，希望能帮助你更好地理解和应对。 一、关键点分析 1. **情绪和心理压力**：孩子近期表现出逃避上学的行为，可能与学业压力、人际关系、适应问题或其他心理困扰有关。 2. **睡眠与注意力问题**：之前网隐较大，上课打瞌睡，显示出注意力不足或焦虑等问题，可能影响到他的学习动力。 3. **家庭环境变化**：控制上网时间虽有益，但也可能引发孩子的不满或压力，需要关注家庭氛围是否支持孩子的情绪表达。 4. **借口不去学校**：这是典型的逃避行为，可能伴随焦虑、恐惧或自尊心受挫。 二、建议策略 1. **建立良好的沟通渠道**： - 以温和、理解的态度与孩子交流，避免责备，让他表达真实的感受和担忧。 - 询问他不想上学的具体原因，是害怕某个老师、同学，还是学习压力过大，或其他原因。 2. **情绪调节技巧**： - 教导孩子一些简单的呼吸练习，比如深呼吸（吸气4秒，屏住呼吸4秒，缓慢呼气4秒），帮助他缓解焦虑。 - 鼓励他用写日记或绘画表达自己的情绪。 3. **认知行为疗法（CBT）的方法**： - 帮助孩子识别并挑战负面思维，比如“我不上学就会很糟”、“我不能应对学校的压力”。 - 一起制定逐步适应学校生活的小目标，让他逐渐建立信心。 4. **改善睡眠和注意力**： - 保持规律作息时间，减少电子产品使用，尤其是在睡前。 - 让他参与一些放松活动，如冥想或轻松的运动。 5. **寻求专业帮助**： - 如果孩子持续表现出逃避、焦虑或抑郁状态，建议咨询儿童心理健康专家进行评估和治疗。 三、总结 面对孩子的不愿意上学，要耐心、理解和支持。通过改善沟通、提供情绪支持，结合科学的认知行为技巧，可以帮助他逐步克服困难。同时，不要犹豫寻求专业的心理咨询，以确保孩子得到全面的帮助。 如果你需要，我也可以为你提供具体的家庭辅导方案或推荐合适的资源。祝愿你的孩子早日恢复自信与快乐！

你好，感谢你愿意分享孩子的情况。听起来，你的孩子最近对上学表现出一些抗拒和逃避，这可能让你感到担忧，也可能让你在寻找解决办法时感到困惑。你提到他之前在课堂上打瞌睡，网隐（网络成瘾）比较严重，现在已经开始控制他的上网时间，这些变化都可能与他目前的状态有关。 我想了解一下，孩子不想上学的原因，你有没有观察到一些具体的表现或原因？比如，他是否觉得学校压力大、同伴关系不好，或者对学习内容感兴趣减少了？还有，他在家里的情绪和行为有没有什么特别的变化，比如焦虑、沮丧或者退缩？ 同时，你提到他经常找借口不去上学，这是否意味着他有一些担心或害怕的情绪？或者是身体上的不适？了解这些细节，有助于我们更全面地理解他的状况。 我很关心的是，你在面对这种情况时，自己的感受是怎样的？比如，你是否感到无助、焦虑或者担心未来？你的支持和理解对孩子来说非常重要。 如果方便的话，你可以多谈谈孩子平时在家的表现，以及你尝试过的方法和效果。这样我们可以一起探讨一些可能帮助他逐步适应、缓解压力的方法。请相信，无论遇到什么困难，都有办法共同面对。

你好，感谢你愿意分享孩子的情况。这种孩子不想上学、找借口逃避的行为，可能反映出一些潜在的情绪或心理压力。你提到孩子之前在课堂上打瞌睡，说明他可能感到疲惫、焦虑或缺乏动力。 我想了解一下，孩子最近是否经历了生活中的变化，比如学习压力、同伴关系、家庭环境等？或者他是否表达过对学校或老师的不满？这些信息有助于我们更全面地理解他的状况。 从你的描述来看，孩子可能存在一些负面思维，比如“上学很难”、“我不行”或者“老师不喜欢我”。这些想法会影响他的情绪和行为，让他更倾向于逃避。 在我们的合作中，我会帮助你和孩子一起识别这些负面想法，然后逐步引导他建立更积极的认知，比如“我可以尝试面对困难”或“我有能力解决问题”。同时，我们也会关注他的情绪管理技巧，比如放松训练、深呼吸等，帮助他减轻焦虑。 建议你可以鼓励孩子表达自己的感受，不要强迫他立即去上学，而是陪伴他一起找到让他感到安全和被理解的方法。比如，可以和老师沟通了解他的学习状态，或者安排一些逐步适应学校的活动。 如果方便的话，我们可以安排一些专业的咨询，帮助孩子更好地应对这些情绪和行为变化。你也可以在家中创造一个支持和理解的环境，让他感受到安全和关爱。 请记住，这些问题是可以通过耐心和系统的方式改善的，我会一直陪伴你和孩子一起努力。你有什么具体担心或希望我帮忙的地方，也可以告诉我。