尚妍
职场心理和恋爱婚姻导师
2026-01-20
你好,非常感谢你愿意分享你的心情和担忧。从你的描述中可以看出,你在面对这段关系时感受到一些失望、不安甚至是被忽视的情绪。这种情绪完全可以理解,因为在任何关系中,尊重与诚意都是非常重要的基础。
首先,建议你用认知行为疗法(CBT)中的思维重构技巧,理清自己的情绪和想法。试着问自己:“我是否过于期待对方的回应?我是否把自己的价值和尊严放在了首位?”这样可以帮助你辨别是否有不合理的期待或自我价值的低估。
其次,关于你的担忧——“他没有诚意”,这是一个值得关注的重要信号。不要为了迎合对方而牺牲自己的原则和舒适感。你提到“短择”,也就是说,如果对方没有表现出应有的诚意,那么选择放手也是一种保护自己、维护自尊的方式。
另外,你提到“他是个五十多岁的生意人”,可能意味着他工作繁忙、时间有限,也许他还没有准备好进入一段认真的关系。在这种情况下,不妨用正念冥想来减轻焦虑。每天花几分钟专注于呼吸,观察自己的情绪变化,可以帮助你更清晰地认识自己的需求和底线。
最后,我建议你设定一些明确的界限和目标,比如:在相亲过程中,你希望得到什么样的尊重和真诚?如果这些条件没有得到满足,就果断选择退出。记住,你的幸福和尊严是最重要的,不要为了迎合别人而忽视自己内心的声音。
如果需要,我也可以帮你制定具体的应对策略或提供更深入的心理支持。相信自己,你的价值远远超过一段没有诚意的关系,值得等待那个真正懂得珍惜你的人。