你好，感谢你愿意分享你的感受。从你的话中，我能感受到你内心的抵触情绪非常强烈，尤其是在面对不喜欢的工作和他人交流时。这种抵触可能源于内心的压力、不被理解的感觉，或者对自己情绪的无助。抑郁症本身会让人对生活中的许多事物产生厌倦和抵触，甚至觉得与人沟通变得困难。 首先，我想告诉你，这些感受是可以被理解和接纳的。面对这样的情绪，试着给自己一些空间，不要责怪自己有这些反应。同时，顺从他人的说法或表现出“没问题”，可能是一种保护自己免受冲突或压力的方式，但长远来看，也会让你逐渐压抑真实的情感。 我建议你可以尝试一些温和的自我关怀方法，比如：每天抽一点时间，静下心来倾听自己的感受，写下内心的想法；或者找到一个信任的人，把自己的困扰倾诉出来。更重要的是，考虑寻求专业心理咨询或治疗帮助，让专业人士帮助你更好地理解和管理这些复杂的情绪。 请问，你是否觉得这些抵触情绪影响到了你的日常生活？或者，有没有什么特别让你感到困扰或希望改善的方面？我在这里愿意陪伴你，一起探索更适合你的应对方式。

你好，非常感谢你分享你的感受。抑郁症常常会带来情绪低落、抵触感以及对他人的误解或敏感，这些都是非常常见的表现。针对你的情况，我想为你提供一些具体的建议，帮助你缓解这些负面情绪，提升内心的平衡与稳定。 首先，**认知行为疗法（CBT）**是一种非常有效的方法。它可以帮助你识别和调整那些消极的思维模式，比如“我不喜欢做的工作”或“别人说话的意思不对我”，通过逐步改变这些认知，减少抵触情绪。建议你尝试记录自己的想法，分析这些想法是否合理，有没有偏差，然后用更积极、理性的角度去看待。 其次，**正念冥想和呼吸练习**也非常有助于缓解焦虑和抑郁情绪。每天花几分钟时间进行深呼吸或正念练习，专注于当下的感觉，可以帮助你减少对未来或过去的担忧，增强自我调节能力。例如，你可以在静坐时关注自己的呼吸，让自己逐渐放松。 另外，对于“顺着他说，没问题”的应对策略，其实也是一种自我保护机制。适当的妥协可以减轻冲突，但也要注意不要完全压抑自己的感受。可以尝试表达一些温和但明确的界限，让别人知道你的底线，同时保持内心的平衡。 最后，如果你的抑郁症状持续影响生活质量，我强烈建议你寻求专业心理咨询或治疗。专业的心理医生可以为你量身定制更深入的干预方案，包括药物治疗、个体心理治疗等。 请记住，改善情绪需要时间和耐心，也要善待自己，每天给自己一些正面的鼓励。如果你愿意，我们还可以一起制定一个具体的行动计划，帮助你逐步走出阴影，迎向更健康、更快乐的生活。

你好，听你描述的情况，似乎你在面对抑郁症带来的情绪和人际关系上的一些困扰。这种对工作的抵触和对他人言语的敏感，可能都与内心的压力和情绪状态有关。能不能请你多说一些，比如这些抵触情绪具体表现在哪些方面？它们是突然出现的，还是逐渐累积的？此外，你觉得这些情绪对你的日常生活有怎样的影响？我很想了解更多你的感受和想法，这样也许可以帮助我们一起找到一些应对的方法。你愿意分享吗？