听起来，你对自己在关系中的一些行为感到困惑和担忧，觉得自己可能表现得有些自私霸道。这种感觉一定让你很在意别人的看法，也可能让你对自己产生疑问。你提到男朋友说你“只想把他卧倒手里”，这让我觉得你们之间的互动可能存在一些紧张或不平衡。 我想了解一下，你在关系中最希望得到什么样的平衡？比如，你是否觉得自己在表达自己的需求时，有时候会忽略了对方的感受？或者，你觉得自己在处理与父母的关系时，也遇到类似的困扰吗？这些问题可能都和你内心的期待有关。 你提到“不能说我，不管对谁都是是我的错也是我有理”，这似乎反映出一种内心的矛盾感，一方面希望被理解，另一方面又觉得自己需要承担所有责任。这些想法背后，或许隐藏着一些对自我和关系的期待。 我很想知道，你觉得这些行为背后，有没有一些你特别在意或者害怕失去的东西？或者，你希望通过调整自己，达到怎样的关系状态呢？我们可以一起慢慢探索你的感受和需求，找到更符合你内心的方式。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你提到自己觉得可能有些自私霸道，而且在关系中似乎希望掌控一切，这让我想到一些潜在的内在冲突或家庭背景可能对你产生了影响。 首先，我想了解一下你的原生家庭情况。你和父母的关系如何？在成长过程中，你是否曾经感受到被理解、被支持，还是更多的控制与期待？这些经历可能会影响你现在的行为方式和人际关系。 另外，你提到“不能说我”，似乎在表达一种压抑自己声音的感觉。这让我好奇，你在表达自己需求时是否感到困难？或者你是否曾经因为表达自己而受到过负面反馈？ 你觉得自己在关系中表现出这种“控制欲”的原因是什么？是出于安全感的需要，还是害怕失去？还是其他什么情感体验促使你如此？ 我鼓励你深入思考一下：当你觉得自己需要掌控一切时，内心真正的感受是什么？比如恐惧、不安、孤独，还是其他情绪？理解这些背后的情感，有助于我们找到更健康的应对方式。 你愿意和我分享一下你和父亲之间的互动是怎样的吗？你的父母对你的期望和你的反应又是怎样的？这可以帮助我们更全面地理解你的行为模式。 我相信，通过探索这些根源问题，你可以逐渐学会更宽容、更理解自己，也能建立更加平衡和尊重彼此的关系。请不要着急，我们可以一步步来，一起找到适合你的成长路径。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你的描述显示出你对自己行为的反思，这已经是迈向改善的重要第一步。根据你的情况，以下几点建议或许能帮助你更好地理解自己，并逐步调整与他人的关系。 首先，**认知行为疗法（CBT）**强调识别和挑战那些可能导致冲突的负面思维模式。你提到“我只想把他卧倒手里，什么也不能做”，这可能反映出控制欲望较强，觉得自己需要掌控一切。试着问自己：“我为什么会有这样的想法？这些想法是否合理？它们是否影响了我的关系？”通过这种自我质疑，可以逐步减轻控制欲。 其次，**培养共情和倾听的能力**也非常重要。很多冲突源于沟通不畅和误解。可以尝试在日常生活中练习“积极倾听”，真正关注对方的感受，而不是急于表达自己的观点。这不仅能缓解紧张，也能让你更理解他人的需求。 再次，** mindfulness（正念冥想）**是一种有效的减压和调节情绪的方法。每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的情绪变化，不加评判。这有助于你在遇到冲突时保持冷静，从而避免情绪化的反应。 最后，建议你可以考虑与专业心理咨询师进行深入交流。有时候，我们的行为背后可能隐藏着未被察觉的需求或担忧，通过专业的引导，可以帮助你更清楚地认识自己，学会用更健康的方式表达和满足自己的需要。 总之，改变是一个过程，善待自己，给予自己空间去成长。相信在不断努力下，你可以建立更加平衡、健康的人际关系。同时，我也愿意为你提供持续的支持和指导，希望你早日找到内心的平静与幸福。