我听到你在描述一种深刻的无助和孤独感，以及对未来的迷茫和绝望。你经历了很多痛苦，不仅是家庭的压力、被误解和伤害，还包括对自己价值的质疑。这些感受都非常沉重，也让我非常关心你。 你提到自己觉得像一个被操控的傀儡，生活中充满了不公和压抑，甚至有自杀的念头。这些都是非常严重且需要关注的信号。请相信，你的生命是宝贵的，你的感受也是值得被理解和尊重的。 在面对如此复杂而沉重的情绪时，或许可以考虑找一位专业的心理咨询师进行深入的交流，他们可以帮助你逐步理清思绪，找到应对的方法。你也可以试着每天给自己一些温暖和关爱，比如写下自己的感受，或者做一些让自己感觉稍微轻松一点的小事。 你愿意告诉我，目前最让你觉得难以承受的事情是什么吗？或者，有没有哪一点是你觉得还能带给你一点希望或力量的？我在这里陪伴你，希望你知道，你不是孤单一人。

我非常理解你现在内心的痛苦和迷茫。你的经历充满了压力、失望和无助感，这些情绪都是非常沉重的负担。首先，我想告诉你，你的生命是宝贵的，你值得被关爱和尊重。你所经历的这些困难，绝不是你的错，也不代表你的人生就没有希望。 从心理学角度来看，你目前的情绪反应是对长期压力和创伤的自然反应。你提到家庭关系紧张、被逼做自己不想做的事、感受到被忽视甚至被伤害，这些都极大地影响了你的心理健康。建议你可以尝试以下几种方法： 1. **寻求专业帮助**：考虑找一位专业的心理咨询师，通过认知行为疗法（CBT）帮助你理清情绪，调整负面思维模式，学习应对压力的方法。 2. **建立自我保护机制**：学会说“不”，设立个人界限，不要让他人的期待压垮你。你有权利为自己争取空间和时间。 3. **练习正念冥想**：每天花几分钟进行深呼吸或正念冥想，帮助自己放松，减少焦虑。这可以让你更清楚地认识自己的情绪，逐步接受它们。 4. **寻找支持系统**：试着与信任的朋友或亲密家人交流你的感受，不要孤单面对这些困难。有时候，倾诉本身就是一种释放。 5. **制定小目标**：给自己设定一些容易实现的小目标，无论是日常生活中的简单任务，还是自我关爱的小行动，比如散步、听音乐、写日记，都能增强你的控制感。 6. **关注自身成长**：尝试发展一些兴趣爱好，让自己的生活变得更丰富多彩，这也有助于提升自信心。 记住，你不是孤单一人。生命中虽然会有阴影，但也有光明等待你去发现。请相信，每一天都是新的开始，你值得被温暖和关怀。如果你觉得自己难以承受，请一定要及时寻求专业人士的帮助，他们可以为你提供更具体、更专业的支持。你值得拥有一个更好的未来。

我听到你现在心里感受到的那份沉重和无助，真的让我很难过。你提到从小到大都觉得自己像个傀儡，被家人安排、操控，没有办法做自己真正想做的事情，这一定让你感到非常孤独和疲惫。你也提到关于弟弟的照顾、家庭的期待，以及自己未来的婚姻和经济压力，这些都让你觉得压力山大。 我想知道，当你想到“是否应该继续活下去”的时候，你心里最深的感受是什么？是绝望、无助，还是一种对未来的不确定和迷茫？你提到有自杀的念头，这让我非常担心，也希望你知道，你并不孤单，有很多人关心你、愿意陪伴你。 或许我们可以一起慢慢探索，你在这些困境中，最渴望的是什么？你希望生活中有什么样的改变？有没有一些小的事情，是你可以先做起的，让自己感觉稍微轻松一点？我在这里，愿意陪着你，一起面对这些困难。