听起来，你现在感受到很深的失望和困惑。这段关系似乎带来了很多压力，尤其是在你们为了结婚而面对父母的反对之后，还要面对伴侣的行为变化。你提到自己没有责任感，这是不是意味着你觉得自己在这段关系中付出了很多，却没有得到应有的理解或支持？或者是你觉得自己在这个过程中迷失了方向？我想了解一下，你对未来有什么样的期待？你希望这段关系变成什么样子？这样我们可以一起更好地理解你的感受，并找到可能的出路。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。你的情况听起来非常复杂，既有婚姻中的困惑，也有对未来的担忧，同时还要面对家庭压力。这些感受都是正常的，但同时也需要有效的应对策略来帮助你缓解压力和找到方向。 首先，我建议你尝试进行一些**正念冥想**练习。每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的思想和情绪，而不去评判它们。这可以帮助你在情绪激动时保持一定的平静，减少焦虑和压力。 其次，关于责任感的问题，可以运用**认知行为疗法（CBT）**中的技巧：识别那些让你觉得“没有责任感”的想法，问问自己：这些想法是否合理？是否有替代的、更积极的看法？比如，你可以尝试将责任感看作是一种选择，而非必须承担的负担。逐步设定一些小目标，比如照顾孩子、处理日常事务，这样可以增强自我控制感和成就感。 另外，面对伴侣的不满或行为变化，也建议采用**沟通技巧**：用“我”字句表达自己的感受，例如：“我觉得很迷茫和无助，希望我们能一起面对问题。”避免指责，这样更容易引发对方的理解和合作。 最后，如果你觉得这些情绪持续影响你的生活，建议考虑寻求专业心理咨询。专业人士可以提供更个性化的支持，帮助你理清思路，找到适合自己的解决方案。 请记住，你不是孤单一人在面对这些困难，调整心态、采取行动是改善的第一步。希望我的建议能为你带来一些帮助，也祝你早日找到内心的平衡与力量。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。这种感觉一定让你非常困惑和痛苦。你提到自己带着孩子出来生活，感到没有责任感，而且对伴侣的态度感到失望，这都是很复杂的情绪。 我想了解一下，你的家庭背景是怎样的？你的原生家庭中，父母对待责任、承诺和关系的方式是怎样的？他们是否曾经给过你一些关于婚姻或责任感的影响？这些因素可能在无形中影响了你对当前关系的看法和期待。 另外，你提到你们是为了坚持家庭而结婚，但现在觉得对方的行为让你难以忍受。请问，你在这段关系中最关心和在意的是什么？有没有一些具体的事件或者行为，让你觉得他的态度变了？ 也许，我们可以一起探讨一下，你在面对这种情况时，内心有哪些未被表达或压抑的情绪？比如愤怒、失望、恐惧或孤独。这些情绪背后，是否隐藏着一些关于自我价值或者安全感的问题？ 我鼓励你思考：在这段关系中，你的需求和底线是什么？你希望未来如何？也许我们可以帮助你找到更清晰的方向，并学会更好地照顾自己的情感和孩子的需要。 请随时告诉我你的想法，我们可以一起来探索这些复杂而深刻的感受。