你好，感谢你愿意分享你的心情。这种面对未来变化的担忧和不安，确实很让人困扰。你提到在问他是否希望你过去时，他的反应比较随便，这让你感受到一种被忽视或不被重视的感觉。你是否觉得自己在这段关系中付出很多，而对方的回应让你感觉不到同样的在乎？或者，你是否有一些期待，希望他能明确表达自己的想法，但目前还没有得到这样的回应？ 我也想了解一下，你平时和他的沟通方式是怎样的？在面对未来的不确定性时，你的内心会有什么样的感受？这些感受对你的影响又是怎样的呢？是不是有一些内心的话语或需求，你还没有完全表达出来？ 在这段关系中，你的感受和期待都非常重要。你觉得，除了这个具体的问题外，你最希望从这段关系中得到什么？或者，你对于未来的打算和希望又是怎样的呢？我很愿意陪伴你，一起探索这些问题背后的深层次感受和需要。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和担忧。从你的话中，我能感受到你对这段感情的深厚付出，以及在面对未来异地分居时内心的迷茫和不安。你提到你试探他是否希望你过去，而他的随意回答让你觉得自己在他心中的位置似乎没有那么重要，这让你感到非常难受和失落。这种情绪是非常正常的，因为我们都渴望被理解、被重视，尤其是在关系中。 你的疑虑反映出你对这段感情的投入以及对未来的期待，同时也透露出一些自我价值的疑问。值得注意的是，关系中的沟通不仅仅是言语，更包括彼此的态度和行动。或许，你可以尝试和他坦诚地表达你的感受，让他知道你的担忧和渴望，也观察他的反应，看看他是否真正关心你的感受。 同时，也要善待自己，思考一下你在这段关系中是否得到了足够的尊重和满足。问问自己：这份感情是否让你感到幸福和安全？如果未来的变化让你觉得难以承受，也可以考虑自己需要什么样的支持和陪伴。 我想邀请你思考一个问题：在这段关系中，你最希望得到什么？而你又希望自己怎样被对待？这样的问题或许能帮你更清楚地了解自己的需求，从而做出最符合自己心意的决定。 如果你愿意，可以分享一下，你觉得在这段关系里，你最需要对方做些什么，才能让你感觉更被珍惜和理解？

你好，非常感谢你分享你的心情和困扰。这种面对异地分居带来的不安和疑虑，是许多情侣在特殊情况下都会遇到的情感挑战。你的担忧、失落甚至怀疑，都是非常正常的反应，说明你对这段感情投入了很多，也希望得到对方的认可和关心。 从心理学角度来看，首先建议你采用一些认知行为疗法（CBT）的方法，帮助自己理清思绪。比如，可以试着将“我在他心里的位置”这个问题转化为“我希望我们之间的关系是怎样的”，然后客观分析目前的沟通、相处状态，避免过度放大负面情绪。 同时，练习正念冥想也非常有帮助。每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的想法和感觉，而不去评判它们。这样可以帮助你减少焦虑、提高情绪调节能力，让自己变得更加平静和理性。 另外，建议你与伴侣进行坦诚沟通，但要注意方式方法。表达自己的感受，同时也倾听他的想法，不要让猜测占据上风。可以用“I”语言，比如：“我觉得很难过，因为我不确定你是否在意我，希望我们能多沟通。” 这样既表达了自己的需求，又避免引起对方的防御心理。 最后，要记住，自我关爱非常重要。保持兴趣爱好、锻炼身体、与朋友交流，都能增强自我价值感，减轻孤独感。 如果觉得这些情绪影响到日常生活，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们会为你提供更针对性的支持和指导。相信通过积极的调整，你会找到属于自己的平衡点。 祝你早日找到内心的平静和幸福！