你好，非常感谢你分享你的心情和困惑。你的情况涉及职业发展、情绪管理以及自我认同等多个方面，以下是我对你的分析和建议，希望能帮助你找到一些方向。
首先，你对未来的迷茫是很正常的，尤其是在刚开始工作时会遇到很多挑战。面对师傅的责骂，容易让人产生自我怀疑，但请记住，这并不代表你的能力不足，而是工作中的压力和沟通问题。我们可以通过认知行为疗法（CBT）的方法，帮助你调整对这些负面评价的看法，把焦点从“自己被批评”转移到“如何改善和学习”。
其次，关于情绪调节，我建议你尝试一些正念冥想或呼吸练习，比如每天花几分钟专注于自己的呼吸，让自己回归当下，减少焦虑和愤怒情绪。这些练习能增强你的情绪韧性，让你在面对困难时更加从容。
另外，考虑到你对未来的不确定感，可以制定一些短期目标，比如学习一项新技能、改善与师傅的沟通方式（比如用更平静的语气表达自己的想法），同时也可以探索其他行业或兴趣，为未来打开更多可能性。
最后，要记得照顾好自己的社交需求。虽然目前没有朋友在身边，但可以尝试加入一些兴趣小组或线上社区，结识志同道合的人。这不仅能缓解孤独感，还能带来新的视角和动力。
总结一下：
1. 以积极的心态看待批评，将其作为成长的契机。
2. 练习正念冥想，帮助情绪稳定。
3. 制定短期目标，逐步提升自己。
4. 拓展社交圈，寻找支持系统。
如果需要更具体的指导或心理支持，我非常欢迎你随时联系我。相信经过调整和努力，你一定能找到属于自己的方向和力量。祝你早日找到内心的平衡与动力！
