情绪持续起伏两月：我是不是患了心理疾病？如何自我调适？

问情绪持续起伏两月：我是不是患了心理疾病？如何自我调适？

情绪容易波动，常感压抑。近两月来情绪失控日益严重，时常与人争吵，事后感到非常难受，对对方很反感。有人说话时我会不经意地忽略对方，并非有意，只是听完就忘了。最近常发呆、说话兴趣不高，严重时甚至不想与人交流。我觉得自己有点强迫症，晚上还会有轻生念头，但很快就消失。请问，我是不是有心理疾病？可以自我调节吗？

2026-05-20

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