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润色后的文本（保持原意且更简洁）： 胡思乱想，一遇到小事就情绪极度低落，常往坏处想，感觉身边的人都不喜欢我，非常敏感。这是不是抑郁？ 如果你感到难受或有自残念头，建议尽快向信任的人诉说，并联系心理健康专业人士进行评估。你并不孤单。如果愿意，我可以帮你查找你所在地的心理咨询资源或危机求助渠道。
2026-05-20
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