听起来你最近经历了很大的压力和情绪起伏。你对他付出了很多，也在努力照顾他和这个关系，但频繁的争吵让你感到困惑、不被珍惜，甚至怀疑未来的走向。你现在的情绪和处境包含孕期、手术、远距离、婚礼的推迟、以及他的一些行为（比如打游戏、对前任的感受与反应）带来的不安全感和受伤感。这些感受都是真实且值得被关注的。 你提到的几个核心点，我会用共情的方式来理解，也希望通过提问更清晰地把焦点放在你真正需要的东西上： - 你感到自己已经在付出很多，但在关键时刻你仍然感觉不到被真正地理解和在乎，尤其是在你需要陪伴和支持的时候。 - 你们对未来的安排（婚礼、孩子、休假、军人身份对计划的影响）带来很多不确定性，争执常在这些不确定性上爆发。 - 他的一些行为让你怀疑他的承诺和在乎程度，比如游戏的优先级、对前任的触及性话题以及你手术后的陪伴与关心的不足。 - 你也在处理自己对关系的期望和对安全感的需求，特别是当你感到被冷落或被比较时。 为了更好地理解并帮助你整理思路，我想先问几个澄清性的问题。你可以先回答你觉得最重要的部分： - 现在你最需要对方做什么，才能让你感到被支持、被在乎？是情感上的陪伴、具体的行动，还是共同制定明确的计划与边界？ - 当你们争执时，最容易引发冲突的情境是什么？是关于婚礼和未来计划，还是他在日常生活中的某些行为（比如游戏、对比前任、联系的方式）？ - 你希望他在你生理上需要帮助时表现出怎样的关注？比如你需要他在家时的陪伴、分担照顾孩子的安排、还是在你需要安慰时的语气和回应？ - 关于前任和现任关系的议题，你希望以怎样的方式处理，才能让你感到更安全、更信任他？你愿意他该如何与你沟通此类话题吗？ - 对未来的婚姻和家庭，你有哪些不可妥协的底线或核心需求？你愿意和他一起谈论并设定哪些具体的、可执行的计划吗？ - 你们是否尝试过某些沟通方式（比如轮流表达感受、使用“我感觉/我需要”的表达、设定不争论的对话时段）？效果如何？ 如果你愿意，我们也可以一起练习一个“无指责、聚焦感受与需求”的对话框架，帮助你在下次沟通时更容易表达自己的情感和需求，而不是陷入指责和防御。比如，你可以在对话中尝试这样的开场： - “当我在身体和情绪都需要你陪伴时，某些时刻我会感觉孤单/被忽视。我需要的是你在我需要时的一点时间和关注，或者我们一起制定一个你方便和我方便都能执行的计划。你愿意和我一起找一个解决办法吗？” 只是一个示例，实际用词可以根据你和他之间的习惯来调整。 另外，也要注意安全与边界。如果你在关系中感到有任何形式的身体或情感上的压迫、威胁，或你对自己的安全有担忧，请务必告知我，我们可以一起探讨可行的求助与支援途径。 你愿意先从以上问题中选一个或两个最重要的点来展开吗？也可以把最近一次最让你难受的争执的场景描述一下，我可以帮你梳理其中的情感、需求和可能的对话方式。