以下为润色后、更精炼且不改变原意的版本： 从轻到中度的抑郁：不想吃饭，对任何事都提不起劲，夜里思绪紊乱，难以开心。一整天只想独处、保持安静。感到极度压抑，曾多次想死，真累。作为高二女生，前途显得渺茫，常想哭，难以宣泄，感觉就这样耗着。想走出来却很累。现在只有我自己知道自己是中度抑郁，不知是否该向他人说，觉得没用，也不知道怎么走出。道理都懂却做不到，自卑感强，担心将来在公众场合晕倒，什么话都不想说，真的很难受，不开心。 如果你愿意，我也可以把这段话再精简成更短的自述，或帮你找寻适合的求助途径。你现在的安全最重要。如果曾有强烈的自伤念头，请尽快联系信任的家人/朋友，或当地的心理咨询、危机援助热线，必要时就医急诊。你并不孤单，我愿意帮你找本地的资源，请告诉我你所在的国家/地区。