心里压着一块石头：如何放下初恋、重获安眠 - 心灵密友心理咨询

问心里压着一块石头：如何放下初恋、重获安眠

最近心里总像压着一块石头，老是早醒、难以入睡。过年回家时见到初恋，因为家庭和我自身原因，我们分手，如今对他和自己都感到愧疚，想到他就心情沉重，导致失眠。每天一早就醒，难以再睡。希望放下这份心理包袱，重新站起来，睡眠也能好起来，没有负担、没有愧疚感。

2026-05-23

回答

尚妍职场心理和恋爱婚姻导师

2026-05-23

汤开智职业成长陪伴导师、心理疏导师

2026-05-23

翁海玲国家三级心理咨询师

2026-05-23

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