你好，听到你的描述，我能感受到你对这段关系的在意以及目前的困扰。你的男朋友脾气比较犟，常因为一些小事争吵，而且他说他累了，甚至提出分手，这一定让你感到很难过和迷茫。 我想了解一下，你觉得在这段关系中，最让你感到困扰的是什么？是沟通的问题、情绪的起伏，还是彼此的期待没有得到满足？另外，你是否觉得在争吵中，有没有一些方式可以帮助你们更好地理解对方的感受呢？ 也许我们可以一起探讨一些方法，比如如何在冲突时保持冷静、表达自己的需要，同时也理解对方的压力和情绪。请问，你希望通过什么样的方式改善你们的关系？或者，有没有一些特别的事情让你觉得特别难以接受或困惑？

你好，感谢你愿意分享你的心事。听起来，你正处在一段充满挑战的感情中，尤其是因为男朋友的脾气固执和频繁的争吵，让你感到疲惫和不安。这种情况确实令人心碎，特别是在他提到“累了”甚至想分手的时候，更让人感受到一种无助和担忧。 我想告诉你，你的关心和努力是非常宝贵的。面对一个脾气犟、容易因为小事争吵的伴侣，首先需要理解他的内心需求，也许他在生活中感到压力或没有被充分理解。而与此同时，你的情感也需要被尊重和呵护。 建议你可以试着在平静的时候，与他沟通你的感受，表达出你对这段关系的在乎，以及你希望共同改善的愿望。同时，也要注意倾听他的心声，理解他的压力和情绪背后的原因。建立健康的沟通方式，比如避免在情绪激动时争吵，尝试用“我感觉……”这样的表达方式来减少冲突。 此外，考虑是否可以一起寻求专业的心理咨询帮助，让你们都能更好地理解自己和彼此，从根本上改善相处模式。记住，一段健康的关系需要双方共同努力和理解，而不是单方面的付出。 最后，我想问问你，在这段关系中，哪些事情让你觉得最难以忍受？你希望未来的关系是什么样子的？这样可以帮助我们更深入地找到适合你的应对策略。

你好，非常感谢你愿意分享你的困扰。面对脾气特别倔强的伴侣，尤其是在争执和情绪激烈时，确实让人感到压力很大。根据你的描述，这种情况可能涉及沟通方式、情绪管理以及双方的心理需求。 首先，理解对方的情绪非常重要。你的男朋友说他累了，可能不仅仅是身体上的疲惫，更可能是情绪上的压力或对关系的某些不满。试着从他的角度去理解他的感受，避免指责，这有助于缓解紧张局势。 其次，采用认知行为疗法（CBT）中的技巧，可以帮助你们识别和调整引发争吵的思维模式。例如，当你觉得“他总是那么固执”时，可以试着换个角度思考：“也许他有自己的压力和难处，我可以试着理解他。”这样可以减少负面情绪的积累。 另外，练习正念冥想和呼吸放松技巧，有助于在冲突时保持冷静。当你感到情绪激动时，深呼吸几次，专注于当下，可以有效减轻焦虑和愤怒。 沟通方面，建议采用“我”陈述法，比如：“我觉得我们因为小事争吵让我很难过，希望我们能找到更好的相处方式。”而不是指责对方，这样可以减少防御性反应。 最后，如果你们的关系中存在持续的矛盾和压力，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师可以帮助你们建立更健康的沟通模式，理解彼此的需求，从而增进感情。 我相信，通过调整自己的心态、学习有效的沟通技巧，以及适当的情绪调节方法，你们可以找到更好的相处之道。如果需要更具体的指导或支持，我随时愿意为你提供帮助。祝你早日找到属于你们的幸福！