你好，非常感谢你愿意分享你的经历。这种情况令人担忧，尤其是涉及到身体暴力。首先，我要强调你的安全是最重要的。如果你感到受到威胁或有任何身体上的伤害，请务必寻求身边可信赖的人帮助，或者联系当地的紧急救援机构。
关于你的情感和关系问题，以下是一些关键点和建议，希望能帮助你理清思路并找到应对的方法：
1. **安全第一**：身体暴力是不被接受的，无论你们之间的感情多深，都不能以任何方式容忍身体伤害。请考虑与朋友、家人或专业人士沟通，确保自己的安全。
2. **理解情绪反应**：他打你可能源于情绪失控或沟通不畅。认知行为疗法（CBT）可以帮助你理解这些行为背后的心理机制，也能帮助你调整对事件的认知，从而减少焦虑和恐惧。
3. **建立健康的沟通方式**：你们都性格较硬，容易争执。可以尝试练习“我”语句，比如“我觉得很受伤/害怕”，而不是指责对方。这样有助于减少冲突升级。
4. **运用正念与冥想**：每天花几分钟进行深呼吸、正念冥想，可以帮助你平复情绪，增强自我控制力。这些方法能让你在面对冲突时保持冷静，更理性地应对。
5. **设定界限**：明确自己的底线，例如绝不容忍身体暴力。如果对方无法改变这种行为，你需要考虑自身的安全和幸福，是否继续这段关系。
6. **寻求专业帮助**：建议你咨询专业心理咨询师，他们可以提供个性化的指导和支持，帮助你处理情感创伤，并探索关系中的潜在问题。
最后，请记住，没有任何爱值得以你的安全和尊严为代价。照顾好自己，勇敢面对问题，必要时寻求专业帮助，你会变得更加强大。希望我的建议能帮到你，祝你早日找到内心的平静与幸福。
