听到你提到“重度抑郁症”，我能够感受到你现在的负担很沉重。谢谢你愿意和我聊这件事，你的勇气对话已经是一种重要的自我照顾。你愿意和我一起慢慢把情况说清楚吗？ 我想先用反思的方式把你现在的感受抓住一些要点，看看是否与你的经验相符： - 你现在最困扰的，是情绪上的持续低落、对日常事物失去兴趣，还是睡眠、食欲、能量等身体性症状？ - 这种感觉大概从什么时候开始的？最近有没有发生过什么事情可能让你感觉更难受？ - 这些情绪和症状对你的日常生活和人际关系造成了怎样的影响？比如工作/学习、家庭、社交等方面。 - 你曾经有没有尝试过治疗或药物？效果如何？你对治疗有什么样的期待？ - 你希望通过治疗达到什么样的改变？例如情绪更稳定、重新找回兴趣、提升日常功能，还是其他目标？ - 现在你是否有自伤或自杀的念头，或对自己安全的担忧？如果有，请告诉我，我们可以一起讨论一个安全的应对计划。 除了以上的问题，我也想了解你愿意让我如何陪伴你：你希望在治疗中得到更多的倾听与理解，还是希望一起探索具体的策略和行动步骤？你对与我合作的节奏和边界有什么偏好吗？比如更倾向于每周短时谈话，还是按需支持？ 如果你愿意，我们可以从你最想谈的一点开始。我会以接纳、同理和非评判的方式陪伴你，帮助你把痛苦的经验逐步展开、命名，并一起探讨你愿意尝试的路径。你现在最想先从哪一个问题开始说起？