如何培养对他人的贡献感，而不依赖他人赞美？有句格言说幸福来自对社会与他人的贡献，施比受更福。我相信这是获得幸福的关键。但如果帮助他人却无法判断是否有价值，甚至没有感谢，该如何理解？自我怀疑往往源于缺乏自信。只要感觉自己在帮助他人，就会更有信心；相反，若不信任自己，就不敢迈出第一步。因此，问题往往来自自我，应从自我做起，不求回报、不求他人认同。信任他人和信任自己是相互的：相信他人愿意援手，也能让自己相信付出会有帮助。初期或许需要他人的帮助或认可，但这正是建立信任的过程。贡献感来自内心，随反馈而增强，方法也会在坚持中总结与优化。 至于具体应做什么，我认为应聚焦三方面：个人事业、社交与亲密关系。要尊重兴趣，持续学习与提升技能，在追求爱好与学习的过程中实现贡献，而不必等到技能成熟再行动。因此，可以通过社会化学习、互助学习与技能交换来实现贡献。