长期焦虑、敏感且过度解读他人想法：如何寻求医生帮助？ - 心灵密友心理咨询

问长期焦虑、敏感且过度解读他人想法：如何寻求医生帮助？

我容易胡思乱想、敏感，总爱猜测别人的想法。和我关系好的人，一旦和其他人相处融洽，我就担心他们不在乎我，感到孤独和恐慌。身边的一句话、一个表情、一个动作，有时会让我觉得和我有关的事总往坏处想，心里始终不安、害怕。这些情况已经很多年了，我对自己很自卑、缺乏自信。希望医生能帮帮我。

2026-05-29

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