听起来你现在感到很受伤、孤单，甚至有点困惑。你提到的情况让我感受到你在这段关系里渴望被重视和陪伴，但现实是你和女朋友在一起的时间比较少，你也感到心里有种说不出的不自在。这是很真实、很值得关注的感受。 你提到的核心点可能包括： - 关系中的“不被在乎感”：你希望得到更多的关注、互动和情感确认。 - 伴侣的社交偏好与你之间的落差：她愿意和闺蜜在一起，而不是和你在一起，导致你感到被排除或忽略。 - 你对这段关系的未来感受和需求尚未被清晰表达或满足。 为更好地理解和支持你，我想先问你几个澄清性的问题（你可以只回答你愿意分享的部分）： - 你们在一起多久了？在你看来，这段关系的“亲密度”最近有没有发生变化？ - 你能具体描述“很少和我一起”在日常生活中是什么样的情形吗？比如一周有多少共同时间、哪些活动、哪些时段？ - 你说她“喜欢和闺蜜在一起”，她通常在你们的相处中会怎么对待你？她有没有直接表达过对你们相处时间的看法？ - 当你试着表达需要更多共同时间时，她的反应通常是什么？她是愿意沟通、还是回避、还是感到被指责？ - 你对这段关系最重要的需求是什么？比如：稳定的陪伴、质量时间、情感支持、沟通的方式等，哪一两项对你最关键？ - 你们之间有没有固定的沟通模式（例如争执、冷淡、回避、快结束对话）？你觉得哪种模式最让你不舒服？ - 是否存在其他压力源（工作、学业、家庭等）影响你们的相处和情绪？ - 你对这段关系的未来有何期望？你愿意和她一起尝试哪些具体调整？ 如果你愿意，我们也可以把你现在的感受和需求整理成一个对话草稿，帮助你更清楚地表达给对方，例如用“我感觉……因为……我需要……”这样的表达方式，来减少对话中的对立感。你是否愿意尝试先写一段你想和她说的话，看看能不能把你的核心诉求说清楚？ 无论你现在选择分享多少，我都在这里倾听你、尊重你的感受。你想先从哪一个问题开始谈？或者你希望我给你一个更简短的表达模板来帮助你与她沟通吗？