自我脆弱如何改善 当环境让我感到熟悉安定时，我会变得话多、幽默，较易接受自卑的自己；但一旦周围出现讨厌我的人（或我讨厌的人），人际关系就会全面崩塌，注意力也会聚焦在那个人身上。大学因一个讨厌的人度过了相当痛苦的四年，甚至爆发了强迫症。我在想，是否因为从小没有和父母同住，潜意识里就极度害怕死亡；被人讨厌是否会激发对死亡的恐惧？有什么练习可以帮助增强自我？