耳鸣带来的心理影响是否会成为促发心理疾病的重要原因？感谢老师的回复。一般心理咨询节奏较慢，我只尝试过两次就因缺乏耐心放弃了。她最后说“要爱自己、接纳自我”，我尚未完全领会，但感觉这是自我接纳的重要途径。随后我自己开始学习心理学，主要是一些应用心理学的畅销书，非专业。渐渐明白，所谓“创建自我”就是接纳不能改变的部分，同时看到可以改变的部分，并不断追求进步，从而保持镇静。当然还有其他方法，比如把问题与自我分离，自己承担责任，不与他人攀比。