死亡恐惧症：每晚睡前就极度惧怕死亡，想到虚无感就心绞痛，害怕入睡。严重时会抓头发、咬自己以保持清醒；只要有一点痛觉就觉得自己还活着，心情就会很开心。怎么缓解？ 如果你现在也有强烈的恐惧和自我伤害冲动，建议尽快寻求专业帮助。你并不孤单，可以联系当地的心理健康服务、医院精神科，或与信任的人谈谈。如果处于紧急危险，请立即联系当地的紧急救助电话。