逐渐严重的社交恐惧 老师你好，我是在威海念书的应届本科毕业生。考研失败，找工作不顺，离家远且不爱从事这份工作，毕业设计也有波折。原本不算开朗的我情绪已跌至谷底。自小喜独处，社交能力不强，在饭桌上常常最尴尬，话也说不出口。现实挫折让我在他人面前更缺乏自信，形成恶性循环。我知道生活不如意处处有，但对社交的恐惧与厌烦让我看不到未来。想请教如何摆脱自卑、社恐的惯性，结交更多朋友，培养积极乐观的心态。