拖延症与思想困扰 我是一个几乎坚持不到任何事的人。即使把一天的计划都安排好，也会因小插曲和自我拖延而思想混乱，无法继续。最严重的是，清醒时几乎时刻都在胡思乱想，根本静不下心去做事，内心在咆哮，表面却若无其事。 高中以前基础几乎为零。如今真的想静下心来好好学习，但思绪难以安定，投入书本也无从下手，内心充满失望，甚至有些自责。我该怎么办？