最近心理很低落，感觉没人关心我，总觉得自己承受力不足，易哭、乱想。吵架时情绪容易失控，找不到发泄办法就想到用尖物在胳膊上划几下，担心自己有抑郁倾向。有些话不想和朋友说，医生，你能帮帮我吗？我该如何减压。 如果你现在有自伤念头，请尽快联系专业人士或就近急诊；如果需要，我可以帮助你寻找当地的紧急资源。你并不孤单。