很烦恼三人之间的友谊被冷落该怎么办？老师你好，我最近被排挤。三人里总有一个被边缘化，我就是那个多余的。初中时也经历过这种友情，痛苦极了，随后因这段经历曾陷入抑郁。过去几年虽然调节得不错、能够专心学习，但现在又陷入泥潭。马上升入高三，我不想让这些事影响情绪。现在连看书都看不进去，总在想她们。老师，你有什么建议吗？