强迫症困扰：反复摸痣与死亡焦虑，该如何求助与缓解？

问强迫症困扰：反复摸痣与死亡焦虑，该如何求助与缓解？

强迫症怎么办？医生，我脸上有颗痣，会反复去摸，属于强迫性行为，必须每天摸三小时以上。我给自己设定时间窗：今年和明年5–6月，每天至少三小时，打算六月份结束。其实我并不想这样，感到很烦恼。脑子里还冒出一个念头：如果明明要做且能完成的事，没去做，死后会不会继续被迫去完成？我很怕自己也会这样，因此一直纠结。

2026-06-03

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