心理阴影咨询：一年前我在沙发上侧身睡觉，醒来时前面有一只家养的小猫，几个月大。我一直怀疑是不是被它抓伤，但当时是自然醒，想着猫抓不应该很疼吧？起初没事，几天后开始胡思乱想，过了一天还发现身上有一个方形伤口。猫抓难道会疼吗？是不是狂犬病的潜伏期？虽然已经过去一年，但我仍担心。这可能是强迫症。我很敏感，别人说的坏话我也容易相信。我到底该怎么办？现在很烦恼，而且我还是个高中生。