润饰后的文本： 脾气暴躁，常担心将来会死。最近失眠，总在想死后会怎样，是否永远沉睡，或像人们说的那样有来生。由此感到恐惧和焦虑，难以控制情绪，动作有时比意识快。明知这样不对，我想问，这是怎么了，是不是有问题？ 若需要，我也可以继续帮助你调整语气或长度。 如果你愿意，我很关心你的安全。这样的情绪和想法如果持续存在，可能需要专业评估与支持。请考虑尽快寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，或与信任的人聊聊。日常可尝试：规律作息、适度运动、放松训练（如深呼吸、渐进性肌肉放松）；避免酒精与药物自我对抗。若出现自伤或自杀念头，请立即寻求紧急帮助，联系当地的紧急热线或就近的医院。 如果方便，请告诉我你所在的地区，我可以帮你找具体的资源和联系方式。你并不孤单，我愿意继续和你聊聊。