问
以下是几个简洁又有吸引力的标题选项，供你选择或参考：
1) 自伤的矛盾：渴望被看见却怕被排斥，我是不是有病？
2) 心里压力大却担心被贴标签：我是有病吗？
3) 想让别人看到我的痛苦，又怕不被接纳，该怎么办？
4) 自伤与自我认同的拉扯：到底是不是心理疾病？
5) 被情绪困扰的我：自伤冲动还是心理问题？
如果需要，我也可以根据你的具体语气和平台再优化成更贴近的版本需要的话告诉我你打算发布在哪儿（如论坛、问答平台等）同时若你当前正处于强烈自伤冲动，请尽快联系信任的人或专业人士寻求帮助，你并不孤单
改写后的简洁版本：
我希望别人看到我自残并怕我，但又担心和别人格格不入。我感觉压力很大，朋友却说我有病。我到底是不是有病？
若愿意，我也想帮你找到专业的帮助。现在若有自伤冲动，请先联系可信赖的人或紧急求助。你所在的地区可以告诉我，我可以帮你查找当地的心理健康资源。你并不孤单。
