李女士你好，我是一名1992年出生的男性，可能患有强迫性焦虑症。具体情况是：我发现自己写字时有些字的笔画不规范，明知正确写法后仍很苦恼，究竟该坚持原写法还是改用规范写法，每次都很纠结。最近脑海里甚至冒出“如果再纠结就写不出字来”的念头，于是强迫自己只坚持一种写法，以此说服自己能顺利写字，否则就写不出字。但这样做很痛苦，长期处在自我怀疑和否定之中。请问我应如何处理，才能减轻焦虑、专注工作？感谢。