我想认真学习，但总是控制不住自己。我是高中生，刚上高一时受周围不良影响、自控力差，整日无所事事、东想西想，导致学习成绩持续下滑。临近高考，我意识到自己太懒，想回正轨。但一旦开始认真学习，身边的同学就会用各种方式刺激、嘲讽我，给我带来巨大心理压力；上课时也常分心，无法专心听讲。请问有哪些方法可以帮助我改变现状？