听起来你现在在想是不是他不爱你，这种不确定感让你很难受。能把这份情绪说出来，我很想认真地倾听你所经历的感受。 从你这句话里，我感受到你可能在寻求确认、稳定和被看见的感觉。爱这个东西，有时候会因为沟通、行为的变化而变得模糊。你现在的困惑很真实，也是你在关系里希望被重视的信号。 为了更好地理解你的处境，你愿意和我分享一些具体的情境吗？比如： - 最近他对你的态度或行为有哪些你觉得和以前不一样的地方？ - 你们沟通时，他的回应给你的感受是怎样的？是迟疑、回避、还是让我感到不被重视？ - 当你说“他爱我/不爱我”时，你最在意的“爱”的表现形式是什么？比如语言、行动、陪伴、安全感等？ - 你现在最希望得到的结果是什么？你愿意为了这个结果做出哪些边界或调整吗？ - 如果继续保持现在的状态，你的感受会如何变化？你最担心的后果是什么？ 你愿意就这些问题慢慢聊聊吗？也许我们可以把你现在的需要和期待整理出来，看看你在这段关系中最需要的支持是什么。你愿意先从一个你最想被确认的需求说起吗？如果愿意，我们也可以一起探索你在保护自己情感的同时，希望与对方建立的沟通方式。