问
下面给出几个简洁有吸引力的标题供你选择：
- 两年抑郁＋被迫害妄想倾向：如何寻求心理咨询并改变最坏设想？
- 长期悲观与焦虑：该怎样寻求帮助、重塑积极思维？
- 被迫害妄想与情绪波动：我的困境该如何求助与调整？
- 从最坏设想到更积极心态：寻找心理咨询的路径与方法
- 心情低落两年、极端负面思维：如何走进心理咨询并改善？
我怀疑自己可能患上被迫害妄想症。近两年来情绪低落，遇事总第一时间想到最坏的结果，难以从积极角度看待问题，常常很悲观。遇到不顺心的事会感到狂躁和焦虑。想寻求心理咨询：这是哪方面的问题？如何调整这种悲观心态？
