临考焦虑：不想看书却要专注复习，怎么办？ - 心灵密友心理咨询

问临考焦虑：不想看书却要专注复习，怎么办？

临近期末考试，不看书复习心里不安，还会有负罪感；但看到书又难以专注。睡懒觉也不踏实，半睡半醒。怎么办？如何才能耐心、专注地看书复习？

2026-06-13

回答

汤开智职业成长陪伴导师、心理疏导师

2026-06-13

尚妍职场心理和恋爱婚姻导师

2026-06-13

翁海玲国家三级心理咨询师

2026-06-13

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