听起来你现在正经历一种非常困扰的感受，像是被外力控制，同时不断听到别人在说话，别人似乎也能听见你在说话。这一定让你感到紧张、孤立，甚至不确定自己到底在什么状态里。你愿意让我更了解你的体验，我会用心陪伴你，一步步一起把感受说清楚。 你愿意分享一些细节吗？以下这些问题只是为了帮助我更好地理解，不需要你一次性回答全部： - 这类经历大概从什么时候开始的？是突然出现，还是慢慢变得明显？ - 你通常在什么情境下会听到声音？是在安静时、睡前、压力大时，还是特定场景中？ - 听到的声音是怎样的？是对话、指令、评论，还是像在你脑子里的声音？ - 你感觉“别人也能听见你说话”到底是什么意思？你觉得外界对你说话有反应吗，还是你感到被监控或被指挥？ - 这些声音和你真实想说的话之间，关系是怎样的？它们是在重复、干扰，还是有时给你提供信息？ - 这类体验对你的日常生活影响有多大？睡眠、工作或学习、人际关系、情绪等方面出现了哪些变化？ - 你是否还伴随有其他症状，比如情绪波动、焦虑、抑郁、睡眠问题、食欲变化，或对现实的信任感下降？ - 最近有无经历重大压力、创伤、悲伤、疾病、药物或酒精使用的变化？ - 你身边的人知道这些情况吗？你愿意和谁谈谈，或者希望我帮你想到可以联系的专业人士吗？ - 现在你是否有自伤或伤害他人的念头，或觉得自己和他人有即时的危险？如果有，我们需要优先保障你的安全。 你愿意慢慢把这些问题一个一个回答给我吗？我在这里，会以理解和接纳的态度来倾听你的一切感受。与此同时，考虑到你描述的体验，寻求专业的评估和帮助是很重要的。你是否愿意和我一起探讨下一步可以联系的心理健康专业人士，或者你愿意让我帮助你准备和安排一次咨询？如果你现在就感到非常不安或有紧急风险，请告诉我，我们也可以一起想办法确保你的安全。