担忧与不知名的愁绪。我用一个词来形容：不要让念头一直在脑中徘徊。上午咨询后好多了，今晚“不要想”的念头逐渐消退。晚上和家人吵架后，看了一篇关于强迫症的文章，里头写到一个男人看到漂亮女人时会无意识地产生龌龊的念头。有人问我为何会有这样的念头。我读完后约20分钟，脑子突然紧绷，真的出现了这种念头，我自问自答地质疑自己为何会有这样的念头，仿佛占了上风，处于劣势。随后这类念头的出现频率明显下降，但仍有自问自答的倾向。